堺亮介選手、テレワークに有効なセルフケアを指導！在宅勤務社員に向けたオンラインセミナーを開催しました

2021.02.26

▼バンダイナムコアミューズメント 堺亮介選手、テレワークに有効なセルフケアを指導
在宅勤務社員に向けたオンラインセミナーを開催しました
https://bandainamco-am.co.jp/documents/company/NEWS/others_facillty/16/20210226_16-C-029.pdf

  【堺 亮介選手のコメント】
　今回のオンラインセミナーでは、在宅勤務などで長時間同じ体勢を続けた際に特に疲労が 蓄積しやすい、首・腰の凝りや下半身の血流をよくするストレッチを行いました。レクチャーした 5 つのストレッチはごく簡単な物でしたが、ストレッチというものは毎日継続することが大切です。疲労が蓄積するとどんどん凝り固まってしまうので、毎日自宅でも職場でも簡単にできるというとこ ろを重視して選びました。
　私自身も長時間の移動の際などに取り入れているもので、ちょっとした体の動きや向きに気を付けるだけで同じストレッチでも効果が変わってくるため、ワンポイントアドバイスを加えながらレ クチャーしました。日々の健康管理に役立てばと思います。
　これからもアスリートとして、健康面からも会社を元気にしていきたいです。